〜今日の熊本はちょっぴり残念な雨。まぁ昨日日曜日が晴れていたからいいとするか〜
煮汁が高血圧にいいって本当でしょうか。
もうかなり前の記事ではありますが、08年3月号の「わかさ」という健康雑誌に、「黒豆の煮汁が高血圧にいい」という記事が載っていましたので簡単にご紹介します。
高血圧の患者さんに煮汁を1ヶ月間飲んでもらう実験をしたそうです。その結果、９０％の人の血圧が1ヶ月で大幅に改善されたそうです。
びっくりです。
作り方としては煮汁も黒豆茶も同様です。
コレは高血圧の方にとっては気になる記事ですよね。
試してみる価値ありそうです。
黒豆は煮汁で飲めば成分の吸収が非常によくなるそうです。
主な成分としてはどのようなものがあるのでしょう。
カリウム：細胞内の余分なナトリウムを尿として排出する働きがある。
リノール酸：体内の化学反応を助ける働きがある。
アントシアニン：活性酸素を消去する働きがある。
レシチン：血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす働きがある。
大豆オリゴ糖：腸内の善玉菌を増やして腸の働きを活発にする。
食物繊維：便秘の解消に役立つ。
イソフラボン：女性ホルモンと似た働きをしてくれる。
このように黒豆を積極的に摂れば血液サラサラになり、高血圧ばかりか低体温の改善にも役立つといわれています。煮汁の中に
オリゴ糖の粉末を一緒に混ぜて飲むとさらに効果的だと思います。
みなさんも黒豆茶を試してみませんか。
健康茶で栄養をとりましょ
バランスの良い食事を続けていれば、脂質や炭水化物の過剰摂取を防ぐとともに、自然とカロリーも調整されて、肥満になることはない
お茶にササッと
現代人に不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維・カルシウムを手軽に摂るにはどうすればいいだろうか。そんなときに役立つのが健康茶なのだ
しょうが紅茶を飲んでみようよ
体をポカポカあたためてくれる上に利尿も促進してくれる。代謝が上がれば冷えも解消
